مدونة نموّك – مقالات حصرية في التنمية البشرية وتطوير الذات

في عصر تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتغير فيه متطلبات سوق العمل يومًا بعد يوم، بات من الضروري أن يتجه الشباب إلى اكتساب الخبرة العملية في وقت م...

في مجتمع مليء بالتوقعات والمعايير المفروضة، قد تشعر أحيانًا أنك مجبر على السير وفقًا لأهواء الآخرين. هذه الضغوط الاجتماعية تؤثر على قراراتن...

يُعد النوم حجر الأساس لصحة الإنسان؛ فهو يساهم في تجديد الخلايا، وتقوية المناعة، ودعم وظائف الدماغ. يعاني كثيرون من اضطرابات النوم أو قلة جو...

يُعد التفكير النقدي من المهارات الجوهرية التي يحتاجها الإنسان في مختلف جوانب حياته، سواء في العمل، أو الدراسة، أو حتى في اتخاذ القرارات الشخ...

في خضم الضغوط اليومية والتوترات النفسية المتراكمة، نجد أنفسنا في حاجة ماسّة إلى طرق فعالة تساعدنا على استعادة توازننا الداخلي، وتجديد طاقتنا...

الغضب هو شعور طبيعي يختبره الجميع، لكن عند عدم التحكم فيه، يمكن أن يؤدي إلى تدمير العلاقات الشخصية والمهنية، ويؤثر على صحتك النفسية والجسدية...

في عالم مليء بالتحديات اليومية والضغوط المستمرة، كثيرٌ من الناس ينشغلون بالحاضر وينسون التفكير في المستقبل. لكن الحقيقة التي لا يمكن إنكارها...

إن تعزيز الثقة بالنفس عند الأطفال يعد من أهم أهداف التربية الحديثة. فالثقة بالنفس تؤثر بشكل كبير على حياة الطفل، سواء في علاقاته الاجتماعية ...

يعد التنمر من أكثر المشاكل الاجتماعية التي تواجه الأطفال في المدارس والنوادي والمراكز التعليمية والترفيهية وحتي في الشارع وفي المجتمعات المخ...

القلق الاجتماعي مش مجرد شوية توتر بتحس بيه قبل ما تكلّم حد أو تدخل وسط ناس… ده شعور ممكن يعطلك عن حياتك، شغلك، علاقاتك، وأحلامك. يمكن تكون ب...